СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЦЕНЫ НА ЗВУКОЗАПИСЬ И НА "ДУЭТ" КО ДНЮ ВЛЮБЛЕННЫХ!

Страх выступлений. Причины


«Причины страхов:
🎙Страх публичных выступлений - это нормально. Когда ты на сцене, ты стоишь перед огромным количеством людей. В этот момент актуализируется самый “ранний” страх - быть отверженным, в подсознании этот страх связан со страхом смерти. Чтобы его преодолеть, необходим позитивный опыт выступления и лучше не один.

🎙Самооценка очень мешает, так как самый строгий судья это я сам. Часто люди оценивают себя заведомо негативно. Здесь нужно внутренне «дать другим людям право» меня оценить. Как только человек внутренне «отдаст» право оценить выступление остальным снимется как минимум 50% напряжения и выступать станет легче. Нужно сказать себе, что кому-то не понравится, а кому-то точно понравится, и эта мысль очень помогает.

🎙Чтобы быть творческим человеком нужно иметь немного другой тип личности, уметь перевоплощаться. Поэтому часто такие люди не могут ощутить свои собственные эмоции во время выступления, а «играют» роль потому что это комфортнее раз, и довольно трудно «вплетать» свои эмоции в чужую историю это два.

Основной способ преодоления это многократное повторение перед разной аудиторией по принципу «я выступил и не умер». Например перед детьми, перед друзьями, родственниками. В этом случае вырабатываются новые нейронные связи, позволяющие человеку с каждым разом выступать все увереннее.»
Статья Анны Наумовой, с Анной беседовала Анастасия Добарская